¿Cuál es tu personalidad fitness? Haz el quiz de 10 preguntas

1) ¿Cuál es tu ambiente de entrenamiento ideal?

Ritmos potentes y pesasGarra, esfuerzo y buena técnica.

Constante y escénicoEncuentra tu ritmo y sigue adelante.

Zen y flujoConexión mente‑cuerpo es la onda.

Explosiones intensasCorto, picante y sudoroso.

Energía de equipoChoques de mano y victorias compartidas.

Suave y amable con las articulacionesMovimiento agradable con cuidado.

2) Tienes 30 minutos. ¿Qué haces?

Sesión de levantamientos compuestosSentadillas, presses, jalones—calidad sobre cantidad.

Trote constante o biciEndorfinas en piloto automático.

Yoga y respiraciónEstira, respira, reinicia.

Bloques de Tabata20/10 una y otra vez, ciudad en llamas.

Partido rápidoBaloncesto, futsal o cualquier cosa con marcador.

Paseo enérgicoBajo impacto, buen ánimo.

3) ¿Tu equipo de fitness favorito?

Barra o kettlebellTerapia metálica.

Zapatillas o biciMotores aeróbicos a tope.

Esterilla + bloquesApoya el estiramiento.

Temporizador + cajónVence el pitido.

Pelota de cualquier tipoPasa, corre, anota.

Bandas de resistenciaFuerza suave, articulaciones felices.

4) ¿Preferencia de playlist?

Rock/hip‑hop potenteSúbelo en el próximo set.

Mezclas largas y constantesMantén la cadencia y la calma.

Instrumentales relajantesInhala, exhala, repite.

EDM de alto tempoBajada = acción.

Himnos de estadioMotiva al equipo.

Sonidos de la naturalezaPasos suaves, mente clara.

5) ¿Cuál es tu objetivo principal ahora?

Construir músculo y fuerzaCuerpo fuerte, mente fuerte.

Ir más lejos, sentirme mejorCorre, pedalea, repite.

Reducir estrés y mejorar movilidadMovimiento calmado y capaz.

Quemar muchas calorías rápidoTortilla rápida de tiempo.

Competir y conectarFitness + amigos.

Moverme sin forzar las articulacionesFlujo sostenible.

6) ¿Qué sensación post‑entrenamiento deseas más?

Poderoso y firmePodría levantar la nevera (pero no lo haré).

Ligero y satisfechoMarcas de millas superadas.

Centrado y despejadoEnergía calma desbloqueada.

Sin aliento pero excitadoCorto y picante éxito.

Motivado y con choques de manoEse brillo de equipo.

Ligero y renovadoSin dolores, muchas sonrisas.

7) El plan de entrenamiento del fin de semana se ve como…

Buscar un nuevo PRAñade pesos, celebra.

Trote largo o paseo escénicoCardio de aventura.

Yoga al amanecerSaluda al sol, toma té.

Circuitos en el banco del parqueSprint, step, repite.

Partido de liga recreativaAmistoso con un toque competitivo.

Nadar tranquilos o bici suaveMuévete, respira, sonríe.

8) Si el clima empeora, tú…

Levantas dentro de casaLa tormenta no detiene las sentadillas.

Subes a la cinta o rodilloLa cadencia vence a las nubes.

Desenrollas la esterillaSantuario de yoga en casa.

Intervalos en la salaLos burpees no necesitan sol.

Reservas una pista cubiertaEl juego continúa.

Video de estiramientos suavesLluvia = día de recuperación.

9) El entrenador te da un reto — eliges:

1‑rep max en peso muertoAgarra y rompe (con seguridad).

Contrarreloj de 10KEncuentra ese ritmo.

10 min de respiración y movilidadSiéntete alineado y abierto.

8 rondas de 20/10 burpees¡Dale con todo!

Partido en media canchaContrataques rápidos, jugadas veloces.

Ciclismo de bajo impacto 45 minSudor sin tensión.

10) ¿Tu recompensa favorita después de entrenar?

Batido de proteína y presumirPequeño batido, grandes ganancias.

Subidón de corredor + batidoDisfruta la vuelta de la victoria.

Té de hierbas y estiramientoCalma y alarga.

Toalla fría, endorfinas calientesEnfriamiento campeón.

Selfies de grupo y risasRecuerdos > repeticiones.

Baño reconfortante y relaxRecupérate como la realeza.

Tu personalidad fitness

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